Descrição
Maneiras não óbvias que as pessoas desenvolveram para suportar as dificuldades e tempos difíceis. Incluem valores, conhecimentos, ou ações que permitem ao indivíduo libertar-se lentamente da influência dos problemas. Essas habilidades podem, a princípio, ser invisíveis para nós, mas refletem o que a pessoa valoriza (por exemplo, amor, responsabilidade, cuidado, estabilidade).
Nomeação: Identificar um nome para o valor, conhecimento ou habilidade que o ajudou a passar por momentos difíceis (ex: humor, bondade, "chá e biscoitos", olhar para o futuro). História: Investigar a história dessa habilidade: como foi aprendida e de quem. Isso pode incluir ligações com tradições familiares, comunitárias ou culturais (provérbios, canções, etc.). Engrossamento: Pintar um quadro detalhado com palavras sobre a habilidade. Disponibilização: Aumentar a consciência da habilidade para que se torne mais disponível para uso futuro, transformando as histórias de identidade.
Quando Usar
Como a terceira etapa crucial para reescrever as histórias de nossa identidade. É introduzido após a externalização e o exame de "momentos brilhantes", pois ajuda a transformar as histórias de nossa identidade e a construir narrativas alternativas, focando nos recursos internos.